强迫症（OCD）以一系列被称为强迫思维的多余想法和恐惧为特征。这些强迫思维会导致做出重复行为，也就是所谓的强迫行为。这些强迫思维和强迫行为会干扰日常活动，造成很多痛苦。
何时得知
严格来说，我可能没有强迫症，因为我并没有经过专业的医学诊断确诊。我也不是看到网络上「逼死强迫症」的系列图片而感到难受所以确信我有强迫症。
有一天，我突然对从小以来脑子里会不断出现的一类想法感到奇怪，向 ChatGPT 咨询后得知，这可能是强迫思维症状，我立马联想到我经常会沉迷于保持事物秩序和规律，询问这是否也与强迫症相关，得到了肯定的答复。于是我查阅资料及通过自测量表结果，推测我可能有轻中度强迫症。
我的症状
强迫症的症状分为「强迫思维」和「强迫行为」两类。我对照资料，列出一些可能与此相关的一些我的思维和行为。
想象伤害景象。例如看到高楼想象把儿童或宠物丢下去或者自己跳下去的场景，看到人群想象开车撞上去的场景。
想象例如殴打、用利刃等屠杀方式暴力残害其他人（尤其是亲人朋友）的景象、想象被害者的反应、还会想象接下来我需要承担的后果，例如邻居报警被当场抓获，然后接受怎样的审判，受到怎样的指责等等。
但其实我与他们之前没有任何矛盾或仇恨，相反可能感情很好，我完全没有要这样做打算。
想象坏的可能性。例如即将考试时想象没带证件、作弊被抓等场景。外出时想象掉进下水道、被广告牌砸、被车撞（是被前面那个我撞吗🤣），在家又会想象在窗边被狙击、被黑社会破门而入等等景象。
会将电影、新闻中的事件或场景代入自己或周边人，最近又从新闻中学到了被风吹下楼这种可能性。
会对某些准备可能不充分、其他人外出很久等可能会发生的前面这些坏的事情感到焦虑。
想象关于性的景象。关于乱伦等的场景，这个我不展开了，反正画面肯定不美好。
状态的维持和检查。比如保持房间灯关掉，可能有人有这个习惯是因为节约用电，但我只是单纯想要维持这个规则（也许这个规则在我脑中出现的原因是想要节约用电，但是只要定下来后就无关乎缘由只在乎执行了，讲的有些复杂，希望你能理解😂）。
还比如时不时检查携带的某个东西是不是还在，找东西总是觉得之前找的地方没有检查彻底而重复检查。
如果有人破坏我预设的秩序或状态，会让我非常失落甚至生气。
分类整理和命名。比如我某一天想要对音乐软件的收藏的歌曲按场景分类，那我首先需要确认有多少个场景，每个场景叫什么名字，命名贴切的同时也要保持一定的秩序，例如都是四个字以及都是形容词。然后将音乐放进对应的分类目录，如果这首歌看起来比较陌生可能需要大致听一遍，确保每首歌都放进了正确的分类。如果发现有音乐所有分类都不适合，那么就回过头重新整理分类，接着调整名字，然后如果分类调整较大那么有些音乐又要重新分类。如此往复。这个行为非常费时间，并且我几乎在所有的需要分类的事情上都会像这样的反复斟酌。
关于洗手。我对于洗手的执念并没有像某些案例中那样将手洗到红肿脱皮。我是在手或者其他皮肤接触到主观感觉不干净的东西，例如不知道擦过什么的纸，可能不干净的把手等，也许有些东西并不脏，但是接触过的这片皮肤会持续感觉不舒服，也不想再接触到其他东西，直到用水清洗过后为止。
关于旧物。我没有像有些人那样将房间堆满旧物。只是对于没有任何用处的旧物也会一直保留，觉得可能之后有用到它的时候，哪怕可能之后只是想拿出来看看。
关于饮食。尽量吃完一整份食物，不想剩下，有时哪怕吃撑了也会争取吃完。不是因为嘴馋，也并不是因为怕浪费或者心疼钱。无论量多量少，只是觉得食物能吃完就好。
对完美的执念。这个很多了。
常常会对一些完全不会影响结果也不会被任何人察觉的细节特别在意，尽力保证他们不能出现瑕疵，并且同类型要的按照某种规律。比如在编辑文档时，前人在编辑的内容行间距看起来一致，但是在有一些段落使用单位「行」，另一些段落使用单位「磅」。尽管单位不同只要数值换算相等，不论是在屏幕上查看还是打印出来都没有任何差别，但是我会将整篇文档纠正过来保持同一个单位和同一个数值。
在买到某个东西的时候，一旦我发现这件东西有细微的瑕疵，即便不影响使用，我在心里也会非常在意，一直想通过各种办法将这个瑕疵修复，如果无法修复就会一直苦恼为什么当时没有选另外一个。
再比如对与做某个事情，总想把所有能用上的东西全用了，比如说某样东西由于用不上扔掉了一些，之后能用上了，虽然剩下的已经够用了，但还是非常懊恼不应该扔掉，如果还能找回来会想要找回来。
诸如此类还有很多，就无法一一列举了。
最后想说
我们对于心理疾病的关注还远远不够。某些心理疾病带给我们的问题往往被忽略或归类为性格缺陷，这不代表它不存在。当这些问题给生活带来困扰的时候，我们应该需要及时寻求帮助。
如果身为家长的朋友也可以多关注自己的孩子，如果出现可能的行为也能及时地帮助解决，因为就我小时候的经历来说，孩子在被强迫症困扰时是不会去思考原因也鲜有应对办法。
我个人目前来说可以一定程度上控制上面我说的这些思维或行为，或避免它们对我们生活造成较大影响。所以我暂时不会因此寻求医生或专业人士的帮助，另外还有一个原因我有社交恐惧症（关于社交恐惧症的那些事也许可以单独说说）🤣。
正在加载评论区...